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　　在这
个时节该如何 调理
养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。